饮食管理心得：早餐吃燕麦50克加蓝莓100克和鸡蛋2个，中餐主食控制80克，晚餐前喝姜茶10克泡水200毫升。每天总热量控制在1800大卡。两个月体重减4.5公斤，血糖稳定在5.2。注意事项是每周称重一次，别节食过度，每周允许一次加餐但控制在200大卡。孕妇或有代谢病的人需医生指导。

上周沪深300指数收在3850点附近，我判断这波反弹可能延续到国庆前。重点看了比亚迪，Q2营收同比增长42%，净利润达到58亿元，毛利率回升到19.8%。我上个月在320元附近加仓了2000股，成本摊到298元。目前持仓浮盈12%，打算再观察一下9月销量数据。手里还有一只南方中证500指数增强基金，年内收益率7.3%，比我直接买个股省心不少。个人觉得现在市场流动性还行，但地产数据拖累明显，建议控制仓位在六成以内，别追高。